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女性的膝关节真的比男性的坏的快吗?

人老先从腿开始,腿老又先从膝开始。有人说,“女性的膝关节真的比男性的坏的更快”这是真的吗?

别说,还真是有道理的。想要了解这个问题,我们需从几个方面分析:


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1.从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征,如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮,恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉力量差,肌肉韧带容易受伤,且累及骨骼不易恢复。



2.从激素代谢理论的性别差异诠释


人的骨骼肌肉的衰老,是与人全身的衰老同时递进的,都是靠激素掌控调节的。

承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支撑女性生命的重要的激素——雌激素,在绝经后会骤然下降并衰退;

绝经期前后反差很大,骨关节会迅速衰老,表现为代谢失衡,骨骼内的钙大量流失,骨小梁开始空虚,胶原蛋白含量下降,肌肉韧带开始松弛。

而属于男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程,其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢。



3.从解剖学理论分析男性女性的差异


女性由于生育的需要,骨盆比男性更宽大更容易后倾,使得髋关节外翻角度大,更容易引起髋关节系列疾病,而且更容易连带到膝关节,而男性磨损的程度较之女性要轻的多。

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4.从生理学理论分析

人一生的姿势特征对关节健康影响深重,人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康,中国女性如厕蹲式为多,一生以80岁计,大约三万天,每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。

男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量,而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。



综上所述,一般来说,女性会比男性更容易患膝关节炎,发病年龄也相对更年轻。



所以,女性朋友更加需要训练肌肉、保护关节、节约关节。必须坚持不累及关节的体育锻炼,游泳、骑自行车、大步走、健身房的各种训练肌肉保护关节的健身训练,使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。


女性朋友们还要平稳度过更年期,愉悦心情,注意休息,饮食均衡。还要好好晒太阳。


如果膝关节炎没有得到科学与正确的治疗,病情发展到晚期致使关节毁损,疼痛难忍,必要时就需要更换人工关节了。



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